Otite: sintomas, causas e prevenção no verão

Quais são os tipos de otite? Chamamos de otite as inflamações que ocorrem nas orelhas. A orelha é dividida em externa (até a membrana timpânica), média (cavidade aerada atrás do tímpano, onde se localizam os ossículos e com comunicação através da tuba [...]
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Insônia pós-férias: volta a rotina pode prejudicar o sono e exige cuidados

As férias estão chegando ao fim, e essa transição ao trabalho ou mesmo aos estudos pode prejudicar o sono. Para evitar a cansada insônia, alguns cuidados podem ser tomados para um melhor descanso. O tempo necessário para um sono reparador varia de uma pessoa para outra. A maioria precisa dormir de sete a oito horas por noite para acordar bem-disposta. Pesquisas recentes sugerem que aqueles que consideram suficientes quatro ou cinco horas de sono, na realidade, necessitariam dormir mais. Cíntia Rosa, especialista em Medicina do Sono e Otorrinolaringologia do Hospital IPO, reforça que a rotina precisa voltar a ser determinante tanto para os pequenos ou adultos. “No período de férias, é comum a flexibilização [...]
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